Se emagrecer é cada vez mais difícil, o problema pode não ser a tua alimentação.
Agenda uma Sessão de Esclarecimento gratuita de 15 minutos para perceber o que está a bloquear o teu emagrecimento.
- Sessão de Esclarecimento Gratuita
- Descobre o que bloqueia o teu emagrecimento
- Agenda agora
Talvez te identifiques com isto…
Muitas mulheres chegam até mim exatamente neste ponto.
Durante a semana até consegues manter algum controlo… mas ao fim de semana tudo desregula.
- Comes menos… mas o peso não mexe
- Já tentaste cortar hidratos, fazer jejum ou seguir planos rígidos.
- Sabes exatamente o que “devias” fazer.
- Mas entre filhos, trabalho e cansaço, manter consistência torna-se quase impossível.
- Emagreces alguns quilos… e semanas depois voltas ao mesmo ponto.
E começas a pensar:
“Sei tudo isto… então porque não consigo manter?”
O primeiro passo para perceber o que está realmente a bloquear os teus resultados
A Sessão de Esclarecimento é uma conversa estratégica criada para analisarmos o teu caso e perceber porque é que, apesar das tentativas, os resultados não se têm mantido.
Durante estes 15 minutos vamos:
- Perceber o teu histórico com dietas e tentativas de emagrecimento;
- Identificar o que está realmente a bloquear os teus resultados;
- Avaliar se um acompanhamento estruturado pode ajudar no teu caso.
O que esta sessão não é
- Não é uma consulta de nutrição completa;
- Não inclui plano alimentar gratuito;
- Não é um aconselhamento pontual;
O objetivo é simples:
Perceber se existe alinhamento para iniciarmos um trabalho mais estruturado.
Se fizer sentido avançar, explico-te qual o tipo de acompanhamento mais adequado para o teu caso e quais podem ser os próximos passos.
O que começa a mudar quando a estratégia encaixa na tua vida
- Deixas de viver em ciclos de dieta e recaída:
- Sentes mais controlo sobre a tua alimentação;
- A relação com a comida torna-se mais leve;
- O peso deixa de oscilar constantemente;
- Os resultados tornam-se consistentes.
Como funciona o processo
1
Agendas a Sessão de Esclarecimento
Pela primeira vez, emagrecer deixa de ser uma luta constante e passa a ser algo que consegues manter na tua vida.
2
Consulta ou acompanhamento estruturado
Pela primeira vez, emagrecer deixa de ser uma luta constante e passa a ser algo que consegues manter na tua vida.
3
Aplicação da estratégia adaptada à tua rotina
É no acompanhamento posterior que construímos a estratégia alimentar adaptada à tua rotina para conseguires emagrecer sem passar fome e manter resultados.
Testemunhos
Dra. Martina Griff
Sou nutricionista, Membro Efetivo da Ordem dos Nutricionistas (ON nº 2065N), com experiência clínica em contexto hospitalar e privado, onde acompanhei mulheres em diferentes fases de vida, muitas delas com excesso de peso, histórico de dietas restritivas e frustração acumulada.
Foi no contacto direto com casos reais que percebi algo que nenhum manual ensina: planos perfeitos no papel não funcionam quando não são adaptáveis à rotina de quem trabalha, tem filhos e vive entre responsabilidades constantes.
Foi precisamente por isso que decidi estruturar a minha abordagem de forma diferente, centrada na consistência, na educação alimentar e na autonomia. O meu objetivo não é criar dependência, mas ensinar cada mulher a tomar decisões conscientes, sem medo alimentar e sem viver em extremos.
Hoje trabalho exclusivamente com mulheres que querem resultados sustentáveis, ajustados à sua realidade, e não apenas números temporários na balança.
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